뼈골절에 좋은음식 7가지

제가 뼈골절에 좋은음식을 열심히 찾아다니다가

다른분들에게도 도움이 될것 같아 올립니다.

사실 제 어머니께서 2달전에 뺑소니 교통사고로

16주 진단을 받고 통원치료 중이시거든요 ㅜ.ㅜ

왼쪽 팔 . 왼쪽 다리 뼈골절로 아직도 불편해하셔서

안스러워 이것저것 찾아보게 되네요 

 

 

 

여러분들도 그런일이 있으면 안되겠지만,

세상일이 어디 자기맘처럼 되는건 아니잖아요..

그럼 같이 뼈골절에 좋은 음식을 알아봐요 

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1.  뼈골절에 좋은 음식 : 자두

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보기만 해도 새콤한 자두가 맛도 좋지만

뼈골절에 그리 좋다고 합니다.

자두에 들어있는 보론이란 성분이 

뼈를 형성하는데 많은 도움을 준다는데요~

병문안 가실때 병원밥 입맛에 안맞는

환자의 건강을 생각해서 자두 어떠세요?

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2.  뼈골절에 좋은 음식 : 홍화씨

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저도 관련 자료를 찾아보던중 홍화씨라는것이

그리 뼈골절에 좋다고 하여 찾아봤더니,

글쎄 홍화씨가 땅에서 나는 멸치라고 불린데요~

 

 

 

칼슘 . 칼륨 . 마그네슘 . 폴리페놀 등이 풍부해서

뼈골절에 고생하는 환자분들에게도 좋고,

또 골다공증을 예방하는데도 좋다고 합니다.

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3.  뼈골절에 치즈도 좋아요 

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치즈는 남녀노소 누구나 사랑하는 음식이죠?

더군다나 치즈는 칼슘이 너무너무 풍부해서

골절환자에게 그리 좋다고 해요~

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4.  녹각도 뼈골절에 좋답니다~

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녹각은 흔히 사슴뿔을 일컫는 말인데요~

녹각에도 역시 칼슘이 풍부하게 들어있어

뼈를 튼튼하게 해줄뿐만 아니라,

골다공증과 간기능 개선효과도 있답니다

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5.  뼈골절 하면 멸치를 빼놓을수 없겠죠?

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칼슘의 왕이라고 불리는 멸치는 평소에도

틈틈히 먹어야 되지만 특히 골절이 있는

환자에게는 꾸준히 섭취가 필요하답니다.

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6.  시금치는 뽀빠이만 먹는게 아니다

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제가 개인적으로 참 좋아하는 시금치에는

비타민 D가 많이 함유되어있는데요~

요 비타민 D가 체내에 칼슘이 흡수되는데

도와준다고 하니 꼭 챙겨드리세요

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7.  뼈골절에 좋은음식 마지막 : 콩

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콩에 들어있는 아이소플라본이라는 성분이

뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

콩은 뼈골절 뿐만 아니라 건강에 너무너무 좋은

음식인건 다 알고 계시죠?

이상으로 뼈골절에 좋은 음식 7가지를 알아봤어요.

물론 병원에서 말씀하시는데로 꼬박꼬박 치료받고

무리하게 움직이지 않으면 뼈골절은 머지않아

치료가 되지만, 이런 좋은 음식들도 있으니

사랑하는 사람들에게 꼭 꼭 챙겨드리세요 ^^

사랑의 힘 !