손떨림 원인 간단치 않다

본인 혹은 지인중에 손떨림 증상이

있는 분이 계시다면 아래의 원인들을

체크하여 소중한 사람들의 건강을 지켜주세요

 

 

 

손떨림 혹은 수전증이라고도 불리는

이 증상은 일시적인 현상일수도 있으나,

심각한 질병의 초기증상일수도 있습니다.

그럼 손떨림 원인 어떤것들이 있는지

한번 살펴보도록 하겠습니다.

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1. 손떨림 원인 : 무리한 근육사용

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일시적인 손떨림 원인으로 몸이 피곤한 경우를

들수가 있으며, 육체적인 노동이 심한 직업에

종사하고 있거나, 무리한 근육운동이

손떨림 원인이 될수 있으며,

위와 같은 경우는 대게 쉬게되면 호전됩니다.

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2. 손떨림 원인 : 정신적 불안정

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드라마에서 보면 극중 연기자가 불안한 상태를

표현할때 커피잔을 놓친다던지,

손이나 발을 떠는 모습을 볼수 있는데,

이는 손떨림의 원인이 과도한 스트레스에

있음을 나타내는것입니다.

스트레스성 손떨림 역시 정신적 안정을 회복하면

완화되는것이 보통입니다.

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3. 뇌 손상으로 인한 손떨림

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지인들과 기분좋은 술자리중 유독 술잔을

떠는 지인들이 있는데 이는 알콜로 인한

뇌손상을 의심해 봐야 합니다.

또한 뇌의 운동조절 기능에 문제가 생겨

발생하는 파킨슨병 또한 손떨림 증상이

나타나기 때문에 특별한 스트레스나,

기타 원인을 찾을수 없을때는 전문의를

찾아가보는것을 적극 권장해 드립니다.

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4. 영양 결핍으로 인한 손떨림

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몸에 필요한 영양소가 부족한 경우에도

손떨림 원인이 될수 있으며,

이는 규칙적이고 균형잡힌 식단으로

교체하면 서서히 완화될수 있습니다.

그리고 그외 손떨림 원인으로

현재 복용하는 약물이 원인일수 있으니,

이는 담당 의사와의 상담이 필요합니다.

그러면 손떨림을 완화시킬수있는

방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 영양소 결핍이 손떨림 원인인 경우는

비타민과 미네랄이 풍부한 과일 또는

채소를 많이 섭취하면 도움이 됩니다.

2. 최근에 극심한 스트레스나 육체노동 뒤

손떨림이 발생했다면, 명상이나 취미생활을

통해 손떨림이 완화될수 있습니다.

위 방법은 가벼운 손떨림 증상을

완화시켜주는 기본적인 방법이며,

손떨림이 오래 지속되고 있으며,

특별한 원인을 발견하지 못하였다면,

하루 빨리 병원에서 전문가의 진단을

받기를 권해드립니다.