수면자세 좋아야 미인된다고?

수면자세는 건강 뿐 아니라 다이어트와

피부미용에도 영향을 심각하게 준답니다.

그이유를 간단하게 살펴보면

우리는 잠을 자는 긴시간 동안

한자세를 유지하면서 자는 경우가 

많기 때문에 피부에 주름이 깊어지기도 하고

혈액순환도 원할해 지지 않을수 있습니다

그럼 수면자세 바꿔서 이뻐지실 

준비 되셨나요?

좋은 수면자세 알아보기

1. 코골이가 심한 사람을 제외하고는

반듯하게 눕는것이 피부에 좋아요

2.  손은 긴장하지 않고 느슨하게

배위나 몸 양옆 가까이에 둡니다

3. 다리를 나란히 뻗어주고

등뼈를 똑바로 해줍니다

우리가 알던 상식과 다르지 않죠?

그럼 나쁜 자세도 한번 알아봐요

나쁜 수면자세 알아보기

1. 입벌리고 자게 되면 숨도 입으로 

쉬게 되어 탄력없는 얼굴이 되기 싶습니다.

얼굴이 커질수도 있다는 사실 !

2. 옆으로 움크려 자게 되면 혈액순환이

원활하지 않고 살이 한쪽으로 쏠려

몸매가 망가질수 있어요

3. 엎드려 자게 되면 몸전체에 무리를 주고

목과 허리 등의 관절에도 좋지 않아요

그리고 부분 비만이 생길수도 있대요 !

4. 무릅을 세워자게 되면 하체 비만의

원인이 될수있으니 조심하시구요

5. 몸을 비틀어 자게 되도 혈액순환이

원할하지 않아 부분 비만을 일으킬수 

있으며 허리에도 적잖은 부담이 가겠죠?

우리는 하루의 3분의 1을 잠을 자는데

활동하는것만 신경쓰고 

큰부분을 차지하는 수면자세에는

너무 소홀히 하지 않았나요?