배 칼로리 알아보기

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다이어트 뿐만 아니라 우리몸에는

수분이 듬뿍 담긴 과일이 정말로 좋아요

그 중 배도 빼놓을수 없구요

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그럼 이시간에는 수분듬뿍 ! 보기만해도

군침도는 배 칼로리를 알아볼께요

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1. 배 칼로리 알아보기

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보통 제사상에 많이 올라오는 과일인 배.

그래서 명절 전후로 많이들 드시는데요.

배 칼로리는 보통 100g 당 51 칼로리입니다.

배 한개당 무게가 보통 300 ~ 400g 정도 

나가므로 1개를 다 먹는다면 150 ~ 200칼로리

정도 된다고 보시면 되요.

밥 한공기의 칼로리가 보통 300칼로리니깐

밥 반공기 정도 될것 같네요.

물론 배를 한개 다 깍아서 혼자 드시진 않으니

그리 부담스러운 칼로리는 아닐듯 합니다.

 

 

다시 한번 말씀드리지만,

과일은 다이어트 뿐만 아니라 우리몸에

절대적으로 도움이 되므로 가리지 말고

과일이 눈에 보이면 자주 드시길 바랄께요~

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2. 배의 대표적인 효능 알아보기

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1. 기관지에 좋다.

어릴적 감기때문에 기침을 심하게 하면

어머니가 배즙을 해주셨던 기억이 나는데요

이처럼 배에는 루테올린이라는 성분이

풍부해 기관지에 특히 좋다고 전해지고 있어요.

2. 변비에 좋다

배에 풍부하게 들어있는 수분과

팩틴 덕분에 잠들기 전 배를 먹고 자면

다음날 쾌변을 볼 확률일 높아집니다 ㅋ

3. 숙취해소에 좋다

콩나물에만 아스파라긴산이 있는게 아닙니다.

이 배에도 이 성분이 풍부히 들어있어서

숙취가 있을때 간 해독에 좋다고 알려져 있죠.

4. 기타 여기여기에 좋다.

소화가 안될때

고혈압에도 좋고

콜레스테롤 감소도 시켜주고

발암물질을 배출해주는 효과도 탁월하다.