아랫배 나오는 이유 뭘까요?

아랫배 나오는 이유는 우리가 알고있는

일반적인 상식과 자칫 위험할수도 있는

질병적인 요인도 있을수도 있으니 조심해야합니다.

 

 

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1. 아랫배 이 애증의 존재

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보통 평범한 사람들이 갑자기 살이 찌게 되면

얼굴이 통통하게 살이 찌고, 그와 거의 동시에

아랫배가 나오는 경우를 볼수 있습니다.

그리고 살이 빠질때도 제일 끝까지 버텨서

우리를 힘들게 만드는 존재 역시 "아랫배" 죠.

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2. 아랫배 나오는 이유 : 운동부족

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너무도 당연하게도 운동부족으로 아랫배가

나오게 된다는 사실 ... 에이 .. 너무 당연한가요?

하지만 제대로 아는것과 대충아는것은 틀립니다.

- 복근은 장기를 받쳐주는 역할을 합니다 -

즉 아랫배가 나오는 이유 중 내몸속 장기가

처져서 아랫배가 나오게 되는 경우가 있는데,

이런 경우에는 복근 운동을 통해 장기를

원래 제자리로 돌려놓을수 있습니다.

또한 장기가 점점 처지게 된다면 미관상

보기 안좋을뿐 아니라 건강에도 치명적이겠죠?

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3. 아랫배 나오는 이유 : 세월이 가면 ~

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우리는 자연의 순리대로 나이가 들어갑니다.

그리고 점점 기초대사량 역시 떨어지게 되므로,

예전과 똑같은 식습관을 한다면 결국

활동하고 남은 칼로리는 뱃살로 모이게 됩니다.

나이 먹는것도 서러운데....기초대사량까지...

 

 

항상 건강할줄 알았던 내몸에 이상신호가

오는 시기도 딱 30대를 넘어서면서 부터니깐

어린시절 생각 그만하고 이제 소중한 내몸은

내가 관리하는 책임감을 보여야 할때입니다.

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4. 아랫배 나오는 이유 : 변비

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나와야 할것이 세상밖으로 배출되지 못해

아랫배에 모여있다면 당연히 배가 나오겠죠?

또한 그곳에서 가스까지 발생하기 때문에

변비는 꼭 꼭 해결하고 넘어가셔야 합니다.

잘먹고, 잘싸고,잘자는게 최고의 건강비법입니다

그리고 아랫배 빼는 운동에 대한 글도

꼭 읽어보시면 도움 되실꺼예요 ~ 

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2016/05/29 - 배살빼기쉬운운동 5가지

2016/06/08 - 옆구리 살빼기 확실한 운동 몇가지