정준하 다이어트 식단 어땠길래?

과거 무한도전 미션을 위해 정준하씨가

1달만에 무려 18kg을 빼서 화제가 된

정준하 다이어트 식단에 대해 

많은 오해가 있으신것 같아서 글써봅니다.

당시 정준하씨가 트위터에 올린 사진에는

닭가슴살과 식빵 한조각 그리고 오렌지와

아메리카노 한잔이 눈에 띄어

언론 뿐 아니라 많은 분들에게

회자가 되었는데 분명 정준하 식단이

그것만이 아닐거라는 거죠

정준하씨 정도면 분명히 유능한 트레이너가

운동과 식단을 책임졌을텐데

저런 단순한 다이어트 식단은 

아마 닭가슴살은 가지고 왔는데

탄수화물을 챙겨오지 못해서 까페에서 파는

식빵과 오렌지로 해결한것으로 보입니다.

정준하 다이어트 식단 포인트

추측하건데 정준하씨는 방송가에서도 유명한

대식가로써 한꺼번에 몰아먹는 식습관을

소량으로 5~6번 나눠먹는것으로도

충분한 효과가 있었을것입니다.

거기에 P.T 받아보신분들은 아시겠지만

살찐분들이 엄청나게 힘들어하시죠

평소 운동량이 부족했던 정준하씨가

P.T 운동량을 소화하기 위해 

엄청난 노력과 인내를 하셨을꺼예요

즉 사진속의 사진은 빙산의 일각이며

무조건 적게 먹는 저칼로리 식단은

다이어트를 힘들게만 할뿐

결국 빠른 포기로 이어질것입니다.