양상추 칼로리 이것밖에 안돼? 우리가 흔히 먹는 햄버거나 샌드위치에아삭아삭 식감을 더해주는 양상추~칼로리가 이것밖에 안된다는데? 양상추 양배추 뭐가 달라? 양상추와 양배추 같은듯하면서 다른 둘사이를구분하는 가장 큰 차이는 질감에 있다. 양상추는 잎이 연하고 부드러우며,양배추는 비교적 단단하고 무게도 무겁다. 그리고 먹는 방법에도 큰 차이가 있는데,양상추는 날로 먹어야 영양소 파괴가 적고,양배추는 되도록 삻아서 먹는게 좋다. 양상추 수분 함유량 90% 이상 양상추는 전체의 90% 이상이 수분으로 이루어진음식으로 다이어트에 효과적이다. 우리가 주로 먹는 음식들을 생각해보면수분이 제거된 가공음식들이 대부분이고, 이런 음식들을 먹고 나면 따로 수분을보충해줘야하지만, 현대인들은 물을 마시는데참 인색한것이 사실이다. 그럴때 수분이 많이 함유된 .. 더보기 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 74 다음
