물마시는 효과적인 방법 물마시는데도 효과적인 방법이 있다? 여러분은 하루에 물을 얼마나 마시나요?하루 물 2리터 정도면 피부관리가 필요없다는말은 많이 들어보셨을텐데 실제로 생활을 하다보면 그렇게 마시기도쉽지 않다는걸 다들 느껴보셨을꺼예요 70%가 물로 이루어진 사람 몸에물이 좋은건 어찌보면 당연한 이치겠죠?오늘부터라도 의식적으로 물을 마시는전략이 필요합니다. 자고 일어나서 1잔을 마신다 자고 일어나서 마시는 물은 밤새 쌓여있는노폐물이 원할히 배출되도록 도와주고몸의 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을도와주는 역할을 합니다. 식사전에 1잔을 마신다 식사전에 물 1잔은 과식을 막아줍니다.포만감이 생기며 식욕을 감소시켜주죠뿐만 아니라 우리의 뇌는 배고픔과갈증을 혼동하기 때문에배가고플때는 물한잔을 먼저 마셔보는것이큰 도움이 됩니다. 술 마시.. 더보기 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 74 다음
