전효성 다이어트 알아보기 탄력있는 몸매로 사랑받고 있는 전효성씨.과연 그녀는 어떤 다이어트를 하길래그토록 멋진 몸매를 가질수 있었던 걸까요? 전효성 다이어트의 포인트는 바로방송 전.후로 나뉜다는겁니다.즉 방송을 앞두고 단기간에 하는 다이어트.그리고 방송을 하는 도중 하는 식단.둘을 혼동하면 어처구니 없는 실패로 이어집니다. 1. 전효성 다이어트 : 방송 전 방송에 복귀하기 얼마전 전효성씨는전통적인 식사에서 벗어난 초저열량 위주로칼로리를 조절하는것으로 알려져있습니다. 하루 3끼를 꼬박꼬박 챙겨먹되,바나나 1개삶은 달걀 2개두유 1개이렇게 하루 3끼를 먹는다고 하는데요 위 3가지 식단의 칼로리를 유추해보면,바나나 1개 : 80 ~ 100 칼로리삶은달걀 2개 : 160 칼로리두유 1개 : 120 칼로리 즉 한끼당 칼로리는 360 ~ .. 더보기 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 74 다음
