훌라후프 운동효과 알아보기 어린시절 줄넘기와 함께 많은 사랑을 받았던훌라후프의 운동효과에 대해 알아보겠습니다.다이어트에 과연 훌라후프는 효과적인걸까요? 훌라후프는 1평남짓의 공간만 있다면언제 어디서든 할수있는 최고의 운동기구입니다.TV를 보면서도 방에서 큰 소음없이 운동이 가능하며,앞마당에서도 주위에 피해를 주지 않죠. 그럼 편의성은 보장이 되어있는데,훌라후프 운동효과는 과연 어느정도 있는걸까요? 훌라후프 운동효과 알아보기 훌라후프는 유산소 운동에 속합니다.그 말은 운동을 최소 30분 이상 지속해야지만최고의 운동효과를 볼수있다는 뜻이 되겠지요. 훌라후프를 1시간 지속해서 운동했을때,본인의 체중과 빠르기에 따라 다르겠지만,대략 400~600칼로리 정도 소모된다고 보면 됩니다. 이 뜻은 훌라후프 운동효과는" 3시간 이상 걷는 칼로리와.. 더보기 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 74 다음
