배살빼기 쉬운방법 알아보기 배살빼기 쉬운 방법은 존재합니다.그러나 중요한것은 기존 해왔던 생활습관을버릴수 있는 용기를 가지는것입니다. 배살은 전체적인 체중과 관계가 있으나생활습관과도 밀접한 관계가 있습니다.생활 습관만 개선해도보기 싫은 배살을 줄일수 있으니오늘부터 같이 실천해 보시죠 ~ 1. 허리 펴고 서고 걷기 굽어진 허리만 개선해도 배살이 쳐져 보이지않기 때문에 자세 교정이 시급한데, 일단 서거나 걷는 시간만이라도구부정한 자세가 아닌 의식적으로허리를 꼿꼿이 세우는 습관을 들여보세요 배와 허리에 긴장을 주고 있으면 복부근육에 자연스럽게 자극이 온답니다 이것도 어려우신가요? 2. 스트레스는 풀어줘야 제맛 음식을 폭식하게 하는 원인 중 하나는스트레스라는 연구결과가 있습니다.그만큼 현대인과 스트레스그리고 비만은 뗄래야 뗄수 없는데, .. 더보기 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 74 다음
