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빨리 살빼는 운동 5가지 빨리 살빼는 방법 5월 중순인데 벌써 25도를 넘어가는 날씨가이어지면서 겨울동안 묵혀두었던살에 대해 걱정하시는 분들이 많습니다.그래서 이번 시간에는 빨리 살빼는 방법이라는 주제와 함께특효인 5가지 운동에 대해 이야기 하겠습니다. 준비 되셨나요? 빨리 살빼는 운동: 첫번째점핑 잭 (JUMPING JACK) 이 운동 어디서 많이 보셨지요?우리가 흔히 말하는 팔벌려뛰기군대 용어로 P.T 체조라는 운동입니다. Jack 은 자동차를 들어올리는 기계를말하며 몸을 점프로 들어올리는 형태의운동이기 때문에 점핑 잭이라고 합니다. 운동부위 : 복부 . 하체 빨리 살빼는 운동 : 두번째버피 테스트 (Burpee test) 보통 헬스장에 가서 기초체력을 테스트할때 실시하는 버피테스트 .단순해 보이는 저 동작 1분이 끝나면대부.. 더보기

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